Izbjegavanje televizije, rjesavanje krizaljki i konzumacija ribe mogli bi biti neki od kljucnih faktora za poboljsavanje pamcenja, pokazalo je istrazivanje nedavno provedeno u Australiji.

Rezultati ankete provedene na gotovo 30.000 ljudi prosloga tjedna, u okviru Tjedna znanosti, pokazuju da ljudi koji citaju fikciju imaju bolje pamcenje od onih koji to ne cine, dok imena najteze pamte teski alkoholicari.

No, neuropsihologinja Nancy Pachana sa Sveucilista Queensland istice da televizija ne mora biti nuzno losa za pamcenje ako se upotpuni pravilnom prehranom i aktivnim zivotnim stilom, koji su vazniji za dobro pamcenje.

"Vase pamcenje ovisi o dobrom zdravlju i dobrom mentalnom zdravlju", istice Pachana.

Ispitivane osobe odgovarale su na pitanja koliko uspijevaju pamtiti popise za kupnju, imena, lica i zanimanja, davne dogadaje te su bile zamoljene da uoce razlike izmed�u dviju fotografija.

Anketirani su takoder morali iznijeti podatke o svojim navikama, o konzumiranju alkohola, gledanju televizije i citanju.

Rezultati nisu ukazali na razlike izmedu muskaraca i zena, ali su pokazali da gledanje televizije ima presudan ucinak.

"Ugasite TV-prijemnik ili ga barem ne gledajte previse", porucuju autori ankete u tumacenju dobivenih rezultata.

Oni koji piju manje od dva alkoholna pica dnevno imaju bolje pamcenje u svim zadacima.

Ljudi koji rjesavaju krizaljke bolje pamte sto trebaju kupiti i pamte imena, a ako vam je riba na jelovniku jednom tjedno, poboljsat cete i sposobnost da pamtite popis za kupnju.

Medutim, s obzirom da je testiranje provedeno na internetu, mnogi su ljudi mozda lagali ili varali, upozoravaju autori.

Pachana istice da je aktivan mozak vazan za pamcenje, ali i upozorava da neki TV-programi mogu poboljsati memoriju.

"TV moze doista biti pasivna aktivnost, dok je citanje aktivna, no za mozak mogu biti dobri i televizijski kvizovi, sto znaci da gledanje televizije nije bas uvijek losa aktivnost."

Nadalje, znanstvenica je rekla da depresija, pretilost, nedostatak sna i stres ili zabrinutost takoder utjecu na pamcenje.

Test je dostupan na http://www.nationalmemorytest.net.au